Recept na domácí musli tyčinku jsem viděla u kamarádky, řekla jsem si že zkusim udělat svoji verzi receptu.
Suroviny:
1 1/2 hrnku mysli
1/2 hrnku ovesných vloček
1/2 hrnku sezamová i chia semínka dohromady
2 Polévkové lžíce olivového oleje
2 ks banán
2 ks jablko
sušené datle
sušené ovoce
2 Polévkové lžíce javorového sirupu
skořice, trochu kakaa
Postup:
Jablka nastrouháme, banány rozmačkáme vidličkou a promícháme s olejem, sirupem a kakaem.
Jestli máme ořechy je dobré je dát namočit i ovesné vločky a rozinky. Celou hmotu tak na hodinku.
Poté vše dohromady zpracované dáme na pečící papír, upravíme a dáme péct.
Pečeme na 180 asi 40 minut až jsou okraje zlaté pak necháme vychladnout a krájíme.
TIP:Nejlepší na tom všem je, že pokud se tyčinky nepodaří a třeba se rozpadnou. Můžeme je použit jako snídani pro děti nebo pro sebe nadrobíme do misky a zalijeme mlékem.
Žádné komentáře:
Okomentovat